Masz pytanie? No jasne, że znajdziemy na nie odpowiedź!

Przede wszystkim dysk menstruacyjny, że zapewnia jeszcze bardziej niezawodną ochronę przed przeciekaniem niż tradycyjne rozwiązania czy kubeczki menstruacyjne.

Do tego dochodzi komfort noszenia: nie czujesz dysku, nie wysusza on pochwy i umożliwia nawet seks bez bałaganu podczas okresu.

Nie zapominamy też o środowisku - dysk menstruacyjny jest wielokrotnego użytku i może służyć przez wiele lat.

Za projekt dysku menstruacyjnego odpowiada szereg ekspertów_ek, których interdyscyplinarna wiedza i umiejętności sprawiły, że jesteśmy pewne tego produktu na 123%! W procesie projektowania brali udział: fizjoterapeutka uroginekologiczna, lekarka specjalistka z zakresu ginekologii i położnictwa, inżynier ds. projektowania modeli 3D oraz specjalista po stronie firmy produkującej nasz dysk menstruacyjny (TMRubber Sp z o. o.). Cały proces produkcji odbywa się w Polsce.

Tampony Bestie stosujesz tak jak każde inne – przed użyciem umyj ręce, wyjmij tampon z opakowania i sprawdź, czy sznureczek jest prawidłowo przymocowany. Następnie przyjmij wygodną pozycję (np. kucnij, usiądź lub postaw jedną nogę wyżej) i wprowadź tampon do pochwy palcem wskazującym tak, aby przestał być wyczuwalny. Po aplikacji ponownie umyj ręce. Aby wyjąć tampon, delikatnie pociągnij za sznureczek. 

Niezależnie od tego, czy masz lekkie czy obfite dni - dysk menstruacyjny to Twój gamechanger!

Dysk menstruacyjny Bestie ma ok. 50 ml. Dla porównania: to znacznie więcej niż podpaski (5–8 ml), tampony (6–10 ml) czy nawet kubeczki (25–30 ml).

Czy wiesz, że podczas całej miesiączki zazwyczaj tracisz tylko około 30–80 ml krwi?
W lżejsze dni oznacza to: zakładasz rano, wyjmujesz wieczorem. Dysk możesz nosić nawet do 12 godzin bez stresu. W bardziej obfite dni również jesteś zabezpieczona — nawet jeśli krwawisz bardziej niż przeciętnie, dysk nadal jest świetnym rozwiązaniem — wystarczy opróżniać go co 4–8 godzin.

Uwaga: Jeśli Twoja miesiączka jest wyjątkowo obfita, warto skonsultować to z ginekologiem.

Warto wybrać tampony probiotyczne Bestie, ponieważ zapewniają podwójne wsparcie podczas okresu. W trakcie używania tamponu uwalniają sięprobiotyki, które wspierają naturalne mechanizmy ochronne stref intymnych i pomagają utrzymać ich fizjologiczną równowagę. Dzięki temu w czasie miesiączki możesz zadbać nie tylko o ochronę, ale też o mikroflorę pochwy.

Jak najbardziej tampony Bestie mogą być używane w trakcie pływania. Co więcej, zostały zaprojektowane w taki sposób, by dopasowywać się do ciała i zapewniać Ci komfort ruchu w trakcie każdej aktywności fizycznej. Wypróbuj więc nie tylko na basenie, ale także siłowni czy zajęciach tanecznych!

Tampony należy zmieniać co 4-6 godzin (także w nocy) i nigdy nie stosować dłużej niż 6 godzin. Przy zbyt długim pozostawieniu tamponu w pochwie wzrasta ryzyko wystąpienia TSS.

Tak – krew, która zbiera się w dysku, nie ma dostępu do tlenu, a to ogranicza namnażanie się bakterii.

Przed pierwszym i każdym kolejnym okresem  wyparz dysk w garnku, cały czas mieszając lub zalej wrzątkiem w garnku na maksymalnie 5 minut.

Podczas okresu wystarczy, że przemyjesz dysk wodą lub mydłem o neutralnym pH. Pamiętaj, żeby najpierw opłukać go zimną wodą, żeby usunąć resztki krwi. Dopiero później możesz umyć go ciepłą wodą. Dlaczego? Ciepła woda może sprawić, że barwniki z krwi łatwiej zwiążą się z powierzchnią silikonu i spowoduje to odbarwienia.

Jeśli na dysku są brązowe plamy, wrzuć go na noc do wody utlenionej.

Tak! Jednak jak ze wszystkim: to kwestia praktyki, więc uwierz nam, że nauczysz się tego z czasem. Dysk najlepiej wyciągać, chwytając za rancik – wtedy będziesz mieć większą kontrolę.

Ryzyko wystąpienia TSS przy używaniu dysku menstruacyjnego jest bardzo niskie, a do tego niższe niż przy tamponach – i to przy dłuższym czasie noszenia (dysk do 12h vs tampony do 8h). Dlaczego? Brak zassania (jak przy kubeczkach) sprawia, że do dysku nie dociera powietrze, co ogranicza namnażanie się bakterii Staphylococcus aureus odpowiedzialnych za TSS. Co więcej, dysk zbiera krew (a nie absorbuje jej jak tampony) i nie powoduje mikrourazów śluzówki pochwy (tampony mogą to robić przy wkładaniu/wyjmowaniu). 

Pamiętaj jednak, by przestrzegać zasad higieny (myjemy ręce zawsze przed wkładaniem i wyjmowaniem dysku!), a zwłaszcza regularnie opróżniać i przepłukiwać dysk oraz czyścić go między cyklami.

Podobnie jak przy korzystaniu z podpasek czy tamponów zawsze część krwi jest w pochwie, zanim wypłynie, ale anatomicznie nie ma możliwości, by krew wróciła do macicy.

Dysk różni się od kubeczka przede wszystkim sposobem aplikowania – kubeczek utrzymuje się w pochwie dzięki zasysaniu, podczas gdy dysk opiera się o anatomiczną „półeczkę”. Jednocześnie dysk ma ponad 2x większą pojemność niż kubeczek (25-30 ml vs 50 ml), a także wyróżnia się tym, że można z nim uprawiać seks (kubeczek musisz wyciągnąć) i że częściowo sam się opróżnia (tzw. autodumping).

Najlepiej zacząć go używać wtedy, gdy ciało przestanie rosnąć. To jednak indywidualny moment, więc najlepiej skonsultować się z ginekologiem_żką.

Korzystanie z dysku wymaga praktyki – bez względu na to, czy paznokcie są krótkie czy długie. Najważniejsze żeby nie przedziurawić dysku paznokciem.

Każdy! Dysk sprawdzi się na basenie, ale także na siłowni, jodze, tańcach czy pole dance. Śmiało możesz przebiec z nim maraton czy iść na intensywny, siłowy trening.

Tak, jak najbardziej! Dysk tworzy barierę i nie chłonie wody, tylko ją blokuje. Dodatkowo nie absorbuje krwi, tylko ją zbiera, dzięki czemu możesz go nosić nawet do 12 godzin bez potrzeby biegania do łazienki po każdym pływaniu.

Niektóre fizjoterapeutki uroginekologiczne wskazują, że dyski są generalnie bardziej przyjazne dla dna miednicy niż kubeczki, ale ostateczna decyzja powinna uwzględniać indywidualną sytuację i stan mięśni dna miednicy.

Dysk menstruacyjny nie działa na zasadzie zasysania (w przeciwieństwie do kubeczka), co jest korzystne dla osób z osłabionym dnem miednicy. Kubeczki tworzą podciśnienie, które może dodatkowo obciążać mięśnie dna miednicy. Jeśli masz delikatnie osłabione dno miednicy, dysk nie powinien stanowić problemu. Jeśli jednak występują znaczące obniżenia lub napięcia mięśniowe, dysk może układać się inaczej niż w standardowej anatomii. Dlatego warto najpierw poprawić napięcie dna miednicy poprzez ćwiczenia, a dopiero później stosować dysk.

Dysk ma pojemność 50 ml, ale jest wykonany z miękkiego, medycznego silikonu o dużej elastyczności i po złożeniu przypomina po prostu długi tampon. Wydaje się być duży, ale z łatwością przejdzie przez pierścionek o rozmiarze 8.

Anatomicznie nie ma takiej możliwości – pochwa jest zamknięta.

Dobrze zaaplikowany dysk nie powinien być wyczuwalny – trzyma się w ciele, opierając się o anatomiczną „półeczkę”, którą tworzy nam kość łonowa. Możesz czuć ogonek i zawinąć go, jeśli będzie Ci przeszkadzał.

Dysk umieszczamy w sklepieniu pochwy, gdzie otuli szyjkę macicy i będzie zbierać krew jak “miseczka”. Ważne jest, aby po umieszczeniu dysku dopchnąć go na anatomiczną półeczkę, którą tworzy nam kość łonowa.

Aplikacja będzie najprostsza, gdy schowasz brzuszek i złożysz dysk tak, żeby przypominał długi tampon. Tak, dysk składamy całkowicie inaczej niż kubeczek!

Dysk po aplikacji może być pofalowany – to normalne, bo dostosuje się do Twojej anatomii i miejsca, jakie znajdzie w sklepieniu pochwy. Jeśli jednak czujesz, że jest zwinięty niemal tak jak przy aplikacji, to może wskazywać, że jest jeszcze zbyt płytko (prawdopodobnie znajduje się w kanale pochwy, gdzie po prostu nie ma miejsca się rozłożyć).

To zależy! Jeśli dysk nie przecieka, Ty nie czujesz go w sobie, a ogonek nadal wystaje, to wszystko jest okej (możesz mieć po prostu krótszy kanał pochwy). Możesz zawinąć ogonek, żeby Ci nie przeszkadzał. 

Jeśli z kolei cokolwiek jest nie tak – dysk przecieka lub uwiera – to wystający ogonek może wskazywać na to, że dysk został zbyt płytko umieszczony.

Dysk został skonstruowany w taki sposób, aby ułatwić Ci jego wyjmowanie – właśnie temu służą ogonek i specjalne wgłębienie pod rancikiem. Zalecamy, by nie odcinać ogonka, jeśli nie masz pewności, że wyciągniesz dysk tylko przy pomocy rancika.

Tak! Po aplikacji dysku spróbuj palcami wyczuć szyjkę macicy przez miseczkę dysku. Jakie to powinno być odczucie? Jakbyś dotykała swojego nosa – jeśli tak jest, to znaczy, że dysk odpowiednio otula szyjkę, a wszystko jest na swoim miejscu.

Szyjka macicy znajduje się w sklepieniu pochwy, a w odczuciu powinna być jak czubek nosa. Jeśli nie możesz znaleźć jej przez miseczkę dysku przy teście pewności, spróbuj przed aplikacją kucnąć i palcem znaleźć szyjkę. Dzięki temu zorientujesz się, gdzie ona właściwie jest i łatwiej Ci będzie wyobrazić sobie, gdzie dokładnie ma znaleźć się dysk i czego szukać po jego aplikacji.

Jak najbardziej. Dysk Bestie jest elastyczny i łatwy w użyciu, co czyni go odpowiednim dla każdej osoby, która dopiero chce zacząć przygodę z alternatywnymi produktami menstruacyjnymi.

To bardzo indywidualna kwestia, zależna od błony dziewiczej (tzw. hymen). Jeśli w Twoim przypadku są jedynie śladowe ilości hymenu, aplikacja dysku nie powinna sprawić problemu. Jeśli jest go więcej – będzie blokował drogę dyskowi, co może powodować u Ciebie dyskomfort. Co najlepiej zrobić? Nie testuj na własną rękę, tylko poradź się specjalisty_ki.

Jak najbardziej możesz stosować dysk, gdy masz założoną spiralę antykoncepcyjną, ponieważ umieszcza się je w dwóch różnych miejscach anatomicznych. Spirala znajduje się w jamie macicy, a dysk – w sklepieniu pochwy, gdzie zbiera krew menstruacyjną.

Mamy jednak dla Ciebie kilka ważnych wskazówek:

1. Poczekaj 1-2 cykle po założeniu spirali, zanim zaczniesz używać dysku – Twoja macica będzie wdzięczna za czas na adaptację. 
2. Nasz dysk ma specjalnie zaprojektowany ogonek, który ułatwia wyjmowanie bez ryzyka pociągnięcia za sznureczki spirali.
3. Jeśli sznureczki spirali są widoczne, wyciągaj dysk ostrożnie, by przypadkowo ich nie pociągnąć.  

I pamiętaj - jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zawsze warto skonsultować się ze swoim ginekologiem.

Najlepiej najpierw wyleczyć infekcje, a dopiero później zdecydować się na korzystanie z dysku.

Najlepiej zabierz ze sobą butelkę z wodą lub nawilżane chusteczki (o neutralnym pH) i przepłucz lub przemyj dysk w kabinie. Pamiętaj także, żeby umyć ręce przed wejściem do toalety.

Aplikator pomaga wygodnie wprowadzić dysk lub kubeczek menstruacyjny. Może być to dla Ciebie łatwiejsze, szczególnie gdy masz bariery przed produktami dopochwowymi.

Aplikator ogranicza kontakt dłoni z pochwą, co dla wielu osób daje poczucie większej higieny. Niezależnie od tego czy wkładasz dysk/kubeczek z aplikatorem czy bez, musisz umyć ręce przed rozpoczęciem aplikacji. Po aplikacji dysku powinnaś tylko wsadzić tylko palec do pochwy, by dopchnąć go na „anatomiczną półeczkę” i sprawdzić czy dobrze się tam ułożył.

To zależy od Twojej anatomii. Szczegółowo tłumaczymy to na obrazku w instrukcji, na stronie produktu. Poświęcisz dłuższą chwilę na wyczucie tego za pierwszym razem i każda kolejna aplikacja będzie dla Ciebie intuicyjna.

Aplikator został zaprojektowany tak, aby pomagał Ci w aplikacji, niezależnie na jaką markę czy rozmiar produktu menstruacyjnego się zdecydujesz.

Tak. Został stworzony między innymi z myślą o osobach, które dopiero zaczynają swoją przygodę z dyskiem lub kubeczkiem i chcą poczuć się pewniej podczas pierwszych aplikacji.

Nie powinien powodować bólu. Zadbałyśmy o to, by był jak najbardziej komfortowy w użytkowaniu. Specjalnie po to został wykonany z miłego w dotyku silikonu medycznego.

Jeśli nie masz przeciwskazań do stosowania kubeczku i dysku to aplikator też jest dla Ciebie bezpieczny! (Sprawdź: kiedy dysk może nie być dla Ciebie?) 

Nie. Pochwa nie jest otwartym kanałem, dlatego dysk ani kubeczek nie mogą przemieścić się za daleko. Aplikator pomaga wygodnie umieścić produkt we właściwym miejscu. Jeśli masz jakieś obawy, śmiało napisz do nas na hello@hibestie.eu- z chęcią pomożemy!

Aplikator może być pomocny dla osób rozpoczynających korzystanie z dysków i kubeczków menstruacyjnych, ponieważ ułatwia ich aplikację. Dyski i kubeczki menstruacyjne mogą być stosowane przez osoby w różnym wieku, jednak decyzję o rozpoczęciu korzystania z produktów dopochwowych najlepiej podjąć indywidualnie, uwzględniając anatomię i stan zdrowia.W razie wątpliwości warto skonsultować się z ginekologiem_żką.

Aplikator ogranicza kontakt dłoni z pochwą, co dla wielu osób daje poczucie większej higieny. Niezależnie od tego czy wkładasz dysk/kubeczek z aplikatorem czy bez, musisz umyć ręce przed rozpoczęciem aplikacji. Po aplikacji dysku powinnaś wsadzić palec do pochwy, by dopchnąć go na „anatomiczną półeczkę” i sprawdzić czy dobrze się tam ułożył.

Tak, ponieważ dzięki aplikatorowi wkładasz palec do pochwy tylko, żeby sprawdzić czy prawidłowo zaaplikowałaś produkt.

Nie, aplikator ułatwia wkładanie. Jeśli masz wyzwanie z wyciąganiem dysku zajrzyj tutaj lub śmiało napisz do nas na hello@hibestie.eu- z chęcią pomożemy!

Tampony Bestie stosujesz tak jak każde inne – przed użyciem umyj ręce, wyjmij tampon z opakowania i sprawdź, czy sznureczek jest prawidłowo przymocowany. Następnie przyjmij wygodną pozycję (np. kucnij, usiądź lub postaw jedną nogę wyżej) i wprowadź tampon do pochwy palcem wskazującym tak, aby przestał być wyczuwalny. Po aplikacji ponownie umyj ręce. Aby wyjąć tampon, delikatnie pociągnij za sznureczek. 

Tak! Nasze tampony są odpowiednie dla każdej osoby menstruującej, bez względu na wiek.

Mikroflora pochwy różni się w zależności od regionu świata. Bakterie naturalnie występujące u kobiet w Polsce mogą być inne niż np. u kobiet mieszkających w Australii czy Ameryce Południowej. Dlatego w tamponach probiotycznych Bestie znajdują się szczepy bakterii kwasu mlekowego, które naturalnie występują w pochwach Polek: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus fermentum oraz Lactobacillus plantarum. Dzięki temu probiotyki wspierają naturalne mechanizmy ochronne stref intymnych i pomagają utrzymać ich prawidłowe, kwaśne pH.

Warto wybrać tampony probiotyczne Bestie, ponieważ zapewniają podwójne wsparcie podczas okresu. W trakcie używania tamponu uwalniają sięprobiotyki, które wspierają naturalne mechanizmy ochronne stref intymnych i pomagają utrzymać ich fizjologiczną równowagę. Dzięki temu w czasie miesiączki możesz zadbać nie tylko o ochronę, ale też o mikroflorę pochwy.

Tampony probiotyczne Bestie mają rozmiar regular, co oznacza, że możesz je stosować w każdy dzień okresu – także jeśli masz bardziej obfite krwawienia. W takiej sytuacji po prostu częściej je wymieniaj.  

Bez względu na obfitość krwawień, nigdy nie stosuj tamponów dłużej niż 6h (wymiana najlepiej co 4-6h).  

Tampony należy użyć w ciągu 6 miesięcy od otwarcia opakowania.

Tampony należy użyć w ciągu 6 miesięcy od otwarcia opakowania.

Zaprojektowaliśmy dysk menstruacyjny Bestie tak, by pasował na ok. 95% dorosłych osób, Jeśli masz jednak bardzo nisko położoną szyjkę macicy (poniżej 3 cm), dysk może nie być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.

Szyjka macicy ma średnio 3-5 cm długości, a kanał pochwy 7-10 cm i wydłuża się podczas podniecenia nawet do 12-15 cm. Szyjka macicy znajduje się w pochwie – jednak nie cała, a jedynie jej ujście zewnętrzne, więc jest miejsce, by umieścić dysk pod samą szyjką. Jednocześnie położenie szyjki macicy może się zmieniać w zależności od fazy cyklu (jest raz wyżej, raz niżej, zwłaszcza pod wpływem hormonów w okresie owulacji).  

Jednak nawet przy krótkiej szyjce możesz wypróbować dysk – dzięki funkcji ogonka, który możesz zwinąć, skrócić lub nawet odciąć. W ten sposób można go dopasować do różnych długości kanału pochwy.

W przypadku tyłozgięcia macicy dysk menstruacyjny może być wygodniejszym rozwiązaniem niż tampony. W tyłozgięciu macica opiera się o odbytnicę - zamiast "leżeć" na pęcherzu - ale szyjka macicy jest w miarę podobnym położeniu jak w przodozgięciu. Tyłozgięcie nie jest więc przeciwwskazaniem do korzystania z dysku, ale trzeba pamiętać, aby dopchnąć go maksymalnie do tyłu, w stronę kości ogonowej – tak, aby na pewno pokrył szyjkę macicy.

Dysk nie powinien powodować problemów, ponieważ:

1. Nie ma funkcji zasysającej (jak kubeczki), co często jest źródłem dyskomfortu.
2. Umieszcza się go w sklepieniu pochwy, gdzie dostosowuje się do anatomii.
3. Jest wykonany z miękkiego, elastycznego silikonu.

Samo tyłozgięcie rzadko daje jakikolwiek dyskomfort, ponieważ jest po prostu wariantem anatomicznym (jak krzywe przegrody nosowe czy różne kształty uszu). Dyskomfort stanowi raczej efekt napiętych więzadeł niż samego tyłozgięcia. 

Jeśli więc masz problem z tamponami, warto rozważyć, czy stosujesz odpowiedni rozmiar tamponu, prawidłowo wkładasz tampon i nie masz dodatkowego napięcia dna miednicy (w razie czego z tym pomoże fizjoteraputa_ka uroginekologiczny_a).

Przy tyłopochyleniu macicy cała macica zmienia ułożenie i wtedy może wystąpić sytuacja, że dysk nie będzie idealnie pasował.

Dyskomfort podczas noszenia dysku może świadczyć o tym, że:

• jest zbyt płytko założony lub za duży - pochwy są przeróżnej wielkości i szerokości, a Ty możesz mieć krótszy kanał pochwy, 
• masz rzadko występującą alergię na silikon - sprawdź, czy wcześniej miałaś jakieś dolegliwości,
• masz możliwe napięcia dna miednicy - jeśli wkładasz tampony i nie czujesz dyskomfortu, a z dyskiem masz problem, może to sugerować, że dysk jest zbyt sztywny dla Twojej anatomii albo umieszczony w sposób uciskający newralgiczne obszary.

Jeśli masz bolesne miesiączki i zbiera ją na wymioty, warto skonsultować się z ginekologiem_żką, by wykluczyć endometriozę lub torbiele jajników.

Z perspektywy partnera dysk jest praktycznie niewyczuwalny – a to z uwagi na fakt, że jest umieszczony w głębokiej części pochwy. Elastyczny materiał dysku nie powoduje dyskomfortu, a szczelność zapewnia, że krew nie wypłynie podczas stosunku. Tym samym oboje możecie zapomnieć o zabrudzonym ciele i prześcieradle!

Podczas podniecenia kanał pochwy wydłuża się i rozszerza, dzięki czemu robi się więcej miejsca na penetrację.

Przede wszystkim – nie rezygnuj od razu ze stosowania dysku, tego trzeba się nauczyć! Skorzystaj z filmu instruktażowego dostępnego na naszej stronie (kod QR znajdziesz na opakowaniu). Jeśli jednak potrzebujesz więcej wsparcia, masz jakieś pytania lub czujesz, że coś robisz nie tak, śmiało napisz do nas na IG @hi.bestie.pl lub mailowo hello@hibestie.pl. Zawsze odpowiemy i pomożemy!

Przede wszystkim spróbuj się rozluźnić. Stres może powodować napięcie mięśni dna miednicy, co utrudnia wyjęcie dysku.

Pomocne może być także delikatne parcie, tak jak przy wypróżnianiu. Taki ruch zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej i sprawia, że dysk naturalnie obniża swoje położenie, dzięki czemu łatwiej go chwycić i wyjąć. Pamiętaj - dysk nie może „zniknąć” w ciele ani się zgubić.

Nie, dysk nie powinien Ci przeciekać podczas codziennych aktywności. Jeśli tak się dzieje, upewnij się, że jest prawidłowo zaaplikowany: dopchnij dysk maksymalnie do tyłu, w stronę kości ogonowej i zahacz rancik dysku o “anatomiczną półeczkę”. Jeśli to nie pomoże, najlepiej będzie skontaktować się ze specjalistą_ką - problem może bowiem leżeć w osłabionych mięśniach dna miednicy.

Dysk może naciskać na cewkę moczową u niektórych osób, jeśli:

• został źle założony - zbyt płytko lub niepoprawnie ułożony w sklepieniu pochwy,
• mięśnie dna miednicy lub podbrzusze są zbyt napięte lub pojawia się napięcie w obszarze więzadeł miednicy, 
• anatomia Twojej pochwy sprawia, że dysk układa się w sposób uciskający cewkę.

Co możesz zrobić? Jeśli czujesz, że dysk naciska Ci na cewkę moczową bądź utrudnia oddawanie moczu, postaraj się przede wszystkim dopchnąć go maksymalnie do tyłu, w stronę kości ogonowej. Przy wyjmowaniu dysku sprawdź, czy dyskomfort ustępuje - jeśli tak, problem leży w umiejscowieniu dysku.

Problemy z oddawaniem moczu się utrzymują? Rekomendujemy wizytę u fizjoterapeuty_ki uroginekologicznego_j, by ocenić napięcie dna miednicy. Możesz również rozważyć inny rozmiar dysku (chociaż Bestie ma rozmiar uniwersalny) oraz sprawdzić, czy nie masz czasem uczulenia na silikon (to rzadkie zjawisko, ale występuje).

Przeciekanie przy kupie to tzw. autodumping, czyli częściowe opróżnianie dysku. Nasze mięśnie pracują w taki sposób, że dysk delikatnie się wysuwa i samoistnie częściowo opróżnia. To jednak nic nienaturalnego – po skorzystaniu z toalety wystarczy, że dopchniesz dysk z powrotem na anatomiczną „półeczkę”. 

Autodumping nie powinien się jednak dziać podczas oddawania moczu. Opróżnianie dysku może wskazywać na to, że spinasz mięśnie podczas tej czynności – a siku powinniśmy robić na rozluźnieniu.

Jaśniejsza wydzielina może oznaczać krew wymieszaną z naturalną wydzieliną pochwy, co daje różowawy kolor. Nie martw się, to normalnie zjawisko, szczególnie na początku lub końcu okresu.

Jeśli podczas oddawania moczu wypływa krew, może to oznaczać, że:

1. Dysk jest niewłaściwie ułożony - może nie być odpowiednio umieszczony w sklepieniu pochwy lub mógł się przesunąć.
2. Występuje auto-dumping – czyli normalna cecha dysków menstruacyjnych, kiedy podczas napinania mięśni (np. przy oddawaniu moczu) następuje częściowe opróżnienie dysku. Niektóre osoby wykorzystują celowo, by częściowo opróżnić dysk bez wyjmowania.

W przypadku regularnych problemów z wyciekaniem upewnij się, że dysk jest prawidłowo włożony (powinien opierać się o "anatomiczną półeczkę" w sklepieniu pochwy) oraz nie jest przepełniony. Dodatkowo podczas oddawania moczu staraj się oddychać przeponą i maksymalnie rozluźnić mięśnie dna miednicy (nie przeć). Jeśli dysk się przesuwa lub wypada, może to oznaczać, że nie jest dobrze dopasowany do Twojej anatomii.