Codzienne irygacje, mycie mydłem antybakteryjnym i ocet jabłkowy na odświeżenie… Wokół higieny intymnej narosło wiele mitów, które zamiast pomagać, szkodzą. Co tak naprawdę warto wiedzieć i na co zwrócić uwagę? Rozprawiamy się z mitami - bez wstydu, bez tabu i na luzie!
Wbrew pozorom częste mycie miejsc intymnych nie jest oznaką higieny i dbania o siebie. Może prowadzić do podrażnień, infekcji i zaburzenia naturalnej flory bakteryjnej. Już dawno temu nasze prababcie mówiły, że częste mycie skraca życie i coś w tym jest! Wiadomo, nie przesadzajmy w żadną ze stron. Myj okolice intymne 1-2 razy dziennie, chyba że poczujesz, że potrzebujesz większej częstotliwości np. po wysiłku fizycznym. Pamiętaj, że do mycia najlepiej używać dłoni. Unikaj korzystania z gąbek, bo mogą być siedliskiem bakterii.
Nie dość, że nie powinnyśmy myć narządów płciowych zbyt często, to w dodatku nie wszystko powinnyśmy myć. Jak się w tym nie pogubić? Już wyjaśniamy!
Nie myj: warg sromowych mniejszych, wejścia i przedsionka pochwy. Pamiętaj, że pochwa ma zdolności samoczyszczące, dlatego nie myj jej w środku.
Myj: zewnętrzne okolice intymne tj. srom, wargi sromowe większe, wzgórek łonowy i okolicę odbytu
Nie musisz używać płynów do higieny intymnej, to fakt. Ale to nie oznacza, że możesz myć miejsca intymne czymkolwiek. Zwróć uwagę na to, żeby kosmetyki, których używasz miały odpowiednie pH. Zwykłe żele pod prysznic mogą zawierać detergenty i substancje zapachowe, które mogą podrażniać tę wrażliwą okolicę. Pamiętaj, że ważny jest kierunek mycia. Kieruj dłoń od sromu w stronę odbytu (od przodu do tyłu).
Infekcje intymne wynikają najczęściej z zachwiania równowagi organizmu np. przez antybiotyki, stres, choroby przewlekłe, zaburzenia hormonalne czy zbyt ciasną bieliznę. Według ekspertów infekcje intymne mogą być powiązane z antykoncepcją, problemami jelitowym, a nawet spożywaniem produktów mlecznych. Dlatego jeśli masz problem z nawracającymi infekcjami, skonsultuj się z lekarzem. Oczywiście, jedną z przyczyn może być brak higieny. Ale jeśli myjesz się regularnie, to powodu trzeba poszukać gdzieś indziej. Pamiętaj, że paradoksalnie infekcje intymne mogą być efektem nadmiernie intensywnej higieny i zbyt częstego mycia.
Włosy nie pojawiły się w Twoich okolicach intymnych przez przypadek. Ich zadaniem jest ochrona okolic sromu przed otarciami, pomagają zachować odpowiedni mikroklimat i pomagają ograniczyć kontakt z drobnoustrojami. Dlatego golenie to nie decyzja higieniczna, a estetyczna. Jeśli włosy Ci przeszkadzają, pozbądź się ich, jeśli nie zostaw je w spokoju. Decyzja należy do Ciebie! Twoje ciało, Twoje zasady. Pamiętaj, że nie musisz dostosowywać się do trendów i oczekiwań innych. Najważniejsze jest to, żebyś czuła się komfortowo.
Brak bielizny ⭢ lepsza wentylacja ⭢ mniej ciepła i wilgoci ⭢ mniejsza szansa na rozwój bakterii
Brzmi logicznie, prawda? Nie jest to fakt potwierdzony naukowo, ale obserwacja milionów kobiet. A kto wie lepiej, co jest dla nas dobre niż my same?
Jeśli nie chcesz spać bez majtek, załóż bawełnianą koszulę nocną lub piżamę. Pamiętaj o częstej wymianie pościeli (najlepiej raz na tydzień) i unikaniu syntetycznych materiałów. Twoja skóra, nie tylko w okolicach intymnych, będzie Ci za to wdzięczna.
Podczas mycia kieruj dłoń od sromu w stronę odbytu (od przodu do tyłu). Tę samą zasadę stosuj przy podcieraniu. Dzięki temu unikniesz przenoszenia bakterii kałowych do pochwy i ujścia cewki moczowej.
Pewnie wiesz już, że swetry powinny być z wełny lub kaszmiru, a na lato najlepszy jest len. Naturalne tkaniny zyskują coraz większą popularność, ale rzadko mówi się o materiałach, z których wykonana jest bielizna, a to przecież ona jest najbliżej Twojego ciała. Unikaj codziennego noszenia bielizny syntetycznej. Postaw na bawełniane majtki. Pamiętaj, że bielizna nie powinna być zbyt obcisła, bo może powodować otarcia i podrażnienia.
Nie dziel się ręcznikiem, którego używasz do higieny intymnej nawet z bliską osobą. Działa to oczywiście w dwie strony, unikaj również pożyczania ręcznika od innych. Jest to najprostszy sposób na to, żeby nabawić się infekcji intymnej. Najlepszy będzie ręcznik bawełniany, który chłonie wodę i nie podrażnia skóry. Pamiętaj, żeby często wymieniać ręczniki i prać je w wysokiej temperaturze.
Higiena intymna to część codziennej troski o siebie. Dlatego zdaj się na swój zdrowy rozsądek i słuchaj własnego ciała. Pamiętaj, że nie ma jednej uniwersalnej „instrukcji obsługi”, każdy organizm jest inny. Najważniejsze jest to, żebyś czuła się komfortowo i pewnie w swoim ciele.
PONAD 10 000
zadowolonych klientek!
