Du hast Fragen? Klar finden wir Antworten!

Die Menstruationsdisk ist eine attraktive, umweltfreundliche und kostensparende Alternative zu Binden, Tampons und Menstruationstassen. Sie sitzt tief im Inneren deiner Vagina – im sogenannten Vaginalgewölbe (direkt unter dem Muttermund) –, wo sie das Blut sammelt, anstatt es aufzusaugen. Einmal eingesetzt, bietet sie dir bis zu 12 Stunden Schutz. Stell dir vor: 12 Stunden absolute Freiheit, ohne einen einzigen Gedanken ans Auslaufen zu verschwenden!

Für das Design der Menstruationsdisk ist ein Team von Expert:innen verantwortlich, deren interdisziplinäres Wissen und Fähigkeiten dazu geführt haben, dass wir uns bei diesem Produkt zu 123 % sicher sind! Am Designprozess waren folgende Experten beteiligt: eine urogynäkologische Physiotherapeutin, eine Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, ein Ingenieur für 3D-Modellierung sowie ein Spezialist seitens des Herstellers unserer Menstruationsdisk (TMRubber Sp z o. o.). Der gesamte Produktionsprozess findet in Polen statt.

Die Menstruationsdisk besteht aus zertifiziertem, medizinischem Silikon (USP Klasse VI / ISO 10993). Das Material ist höchst biokompatibel und reagiert nicht mit deinem Körper oder deiner Schleimhaut. Zudem ist es frei von Latex, BPA und anderen Schadstoffen. Du kannst die Menstruationsdisk also absolut bedenkenlos nutzen – sie bietet dir nicht nur sicheren Auslaufschutz, sondern bewahrt auch deinen natürlichen pH-Wert und vermeidet allergische Reaktionen.

Die gute Nachricht: Du hast kein Größen-Dilemma! Unsere Disk kommt in einer universellen Einheitsgröße (One Size), die bei ca. 95 % der Nutzenden passt. Dieser Universal-Fit ist eine riesige Erleichterung im Vergleich zur Menstruationstasse. Die Disk hat eine Lasche, die du rollen oder abschneiden kannst, um sie an die Länge deines Vaginalkanals anzupassen. Mehr Infos zur richtigen Anwendung findest du in der Disk-Anleitung.

Warum die Hi bestie Menstruationsdisk? Vor allem, weil sie dir noch zuverlässigeren Auslaufschutz bietet als herkömmliche Lösungen oder Menstruationstassen. Flecken? Die kannst du ab jetzt vergessen! Dazu kommt der Tragekomfort: Die Disk spürst du nicht, sie trocknet dich nicht aus und ermöglicht dir sogar mess-free Sex während der Periode. Und wir vergessen auch die Umwelt nicht – deine Menstruationsdisk ist wiederverwendbar und hält mehrere Jahre.

Egal ob leicht oder stark – die Menstruationsdisk ist dein Gamechanger! Dank ihres großen Fassungsvermögens von ca. 50 ml bietet sie dir enorme Reserven. Zum Vergleich: Das ist deutlich mehr als bei Binden (5–8 ml), Tampons (6–10 ml) oder selbst Tassen (25–30 ml).

Wusstest du, dass man während der Periode normalerweise insgesamt nur etwa 30–80 ml Blut verliert? An leichten Tagen heißt das: Morgens rein, abends raus. Du kannst die Disk easy bis zu 12 h tragen, ohne dir Gedanken machen zu müssen. An starken Tagen bist du auch safe. Selbst wenn du stärker blutest als der Durchschnitt, ist die Disk eine super Lösung – leere sie dann einfach alle 4–8 h.

Hinweis: Sollte deine Periode extrem stark sein, empfehlen wir dir, das mal gynäkologisch abklären zu lassen.

Good News für dein Budget und die Umwelt: Unsere Menstruationsdisk ist extrem langlebig. Bei guter Pflege begleitet sie dich 5 bis 10 Jahre. Das bedeutet für dich: Statt monatlich Geld für Tampons auszugeben, investierst du einmalig und hast jahrelang Ruhe.

Ja – da das Blut in der Menstruationsdisk kaum mit Sauerstoff in Berührung kommt, wird das Bakterienwachstum effektiv gehemmt.

Vor dem ersten und jedem neuen Zyklus: Koche deine Disk in einem Topf aus (dabei ständig rühren!) oder übergieße sie mit kochendem Wasser. Wichtig: Maximal 5 Minuten! Während der Periode: Keep it simple! Es reicht völlig, wenn du die Disk mit Wasser oder einer milden, pH-neutralen Seife abspülst. Hast du braune Verfärbungen entdeckt? Lege die Disk einfach über Nacht in eine Wasserstoffperoxid-Lösung ein.

Ja! Aber wie bei allem gilt: Übung macht den Meister! Unser Tipp für mehr Kontrolle: Versuche nicht, die Disk zu greifen, sondern hake deinen Finger unter den vorderen Rand ein. So rutschst du nicht ab.

Gute Nachrichten: Das Risiko für TSS (Toxisches Schocksyndrom) ist bei der Verwendung einer Menstruationsdisk extrem gering – sogar niedriger als bei Tampons, und das trotz längerer Tragedauer (bis zu 12 h vs. Tampons bis zu 8 h). Warum? Die Menstruationsdisk fängt das Blut lediglich auf, anstatt es aufzusaugen. Dadurch trocknet sie deine Vaginalschleimhaut nicht aus und verursacht keine Mikroverletzungen, die oft Eintrittspforten für Bakterien sind. Zudem besteht unsere Menstruationsdisk aus medizinischem Silikon – einem Material, auf dem sich Bakterien kaum vermehren können.

Aber: Safety first! Halte dich bitte immer an die Hygiene-Regeln: Wasche deine Hände vor dem Einsetzen und Entfernen gründlich, leere die Disk regelmäßig und koche sie zwischen den Zyklen aus.

Nein, keine Sorge! Deine Gebärmutter schützt sich selbst. Die Disk sitzt im Vaginalgewölbe direkt unter deinem Muttermund. Da sie – anders als viele Menstruationstassen – kein Vakuum erzeugt, besteht absolut kein Risiko, dass Blut „angesaugt“ oder in die Gebärmutter zurückgedrückt wird.

Der Unterschied liegt vor allem in der Anwendung: Die Menstruationstasse hält durch ein Vakuum, während die Menstruationsscheibe sicher auf deiner anatomischen „Ablage“ (hinter dem Schambein) sitzt. Dazu kommt, dass die Disk mehr als doppelt so viel fasst wie eine Tasse (50 ml vs. 25–30 ml). Und sie hat zwei weitere Highlights: Du kannst sie problemlos beim Sex tragen (die Tasse musst du dafür herausnehmen) und sie entleert sich beim Toilettengang teilweise von selbst (Auto-Dumping).

Am besten beginnt man mit der Anwendung, wenn der Körper aufgehört hat zu wachsen. Das ist jedoch ein individueller Zeitpunkt, daher lass das am besten gynäkologisch checken.

Die Anwendung der Disk ist reine Übungssache – egal, ob die Nägel kurz oder lang sind. Am wichtigsten ist, die Disk nicht mit dem Nagel zu durchbohren.

Każdy! Dysk sprawdzi się na basenie, ale także na siłowni, jodze, tańcach czy pole dance. Śmiało możesz przebiec z nim maraton czy iść na intensywny, siłowy trening.

Tak, jak najbardziej! Dysk tworzy barierę i nie chłonie wody, tylko ją blokuje. Dodatkowo nie absorbuje krwi, tylko ją zbiera, dzięki czemu możesz go nosić nawet do 12 godzin bez potrzeby biegania do łazienki po każdym pływaniu.

Einige Beckenboden-Expertinnen weisen darauf hin, dass Disks im Allgemeinen schonender für den Beckenboden sind als Menstruationstassen. Die endgültige Wahl sollte jedoch immer die individuelle Situation und den Zustand der Beckenbodenmuskulatur berücksichtigen.

Im Gegensatz zur Tasse hält die Menstruationsdisk nicht durch Unterdruck (Vakuum), was für Personen mit einem geschwächten Beckenboden vorteilhaft ist, da Tassen die Muskulatur zusätzlich belasten können. Wenn dein Beckenboden also leicht geschwächt ist, sollte die Disk kein Problem darstellen. Wichtig: Bei einer starken Beckenbodensenkung oder Muskelverspannungen kann es sein, dass die Menstruationsdisk anders sitzt als bei einer Standardanatomie. In solchen Fällen ist es ratsam, zunächst die Spannung des Beckenbodens durch gezielte Übungen zu regulieren und erst dann die Menstruationsdisk zu verwenden.

Die Menstruationsdisk hat zwar ein Fassungsvermögen von 50 ml, besteht jedoch aus weichem, medizinischem Silikon mit hoher Flexibilität und ähnelt in der zusammengefalteten Form einfach einem langen Tampon. Sie wirkt groß, passt aber problemlos durch einen Ring der Größe 8.

Anatomisch ist das nicht möglich – die Vagina endet am Muttermund.

Eine richtig sitzende Menstruationsdisk solltest du nicht spüren – sie hält sicher im Körper, indem sie hinter deinem Schambein (auf deiner „anatomischen Ablage“) sitzt. Spürst du die Lasche? Du kannst sie einfach unterklemmen, falls sie dich stört.

Die Disk wird im Vaginalgewölbe platziert, wo sie direkt unter dem Muttermund sitzt und das Blut sicher auffängt. Wichtig ist, dass der vordere Rand der Disk fest hinter das Schambein geklemmt wird, damit sie sicher hält.

Das Einführen klappt am besten, wenn du die Disk so zusammendrückst, dass sie einem langen Tampon ähnelt. Ja, die Disk falten wir ganz anders als eine Menstruationstasse!

Die Menstruationsdisk kann sich nach dem Einführen etwas wellig anfühlen – das ist vollkommen normal, da sie sich an deine Anatomie und den Platz im Vaginalgewölbe anpasst. Wenn du jedoch das Gefühl hast, dass sie noch fast so zusammengefaltet ist wie beim Einführen, sitzt sie wahrscheinlich nicht tief genug (sie befindet sich vermutlich noch im Vaginalkanal, wo einfach kein Platz zum Entfalten ist).

Wenn die Disk dicht hält, du sie nicht spürst und die Lasche trotzdem rausschaut, ist alles in Ordnung (vielleicht ist dein Vaginalkanal einfach etwas kürzer). Du kannst die Lasche einfach etwas „wegklemmen“, damit sie dich nicht stört.

Wenn aber etwas nicht stimmt – also die Disk ausläuft oder drückt –, ist die herausschauende Lasche meist ein Zeichen dafür, dass die Disk nicht tief genug sitzt.

Die Menstruationsdisk wurde so entwickelt, dass sie dir das Herausnehmen erleichtert – genau dafür sind die Lasche und die spezielle Griffmulde unter dem Rand gedacht. Wir empfehlen, die Lasche nicht abzuschneiden, wenn du dir nicht sicher bist, dass du die Disk nur mit dem Rand herausziehen kannst.

Ja! Taste nach dem Einsetzen vorsichtig mit dem Finger durch die weiche Membran der Disk hindurch. Kannst du deinen Muttermund ertasten? Er fühlt sich ein wenig an wie deine Nasenspitze. Wenn du ihn durch das Silikon spüren kannst, ist das ein gutes Zeichen: Es bedeutet, dass die Disk den Muttermund richtig umschließt und alles sicher an seinem Platz sitzt.

Dein Muttermund befindet sich im Vaginalgewölbe – dort, wo der Vaginalkanal endet. Er sollte sich etwa so fest anfühlen wie deine Nasenspitze. Falls du ihn beim Check nicht durch die weiche Membran der Disk ertasten kannst: Don’t panic! Versuche erst einmal, ihn ohne Disk zu finden. Geh dazu entspannt in die Hocke und taste mit dem Finger nach deinem Muttermund. So lernst du deine Anatomie besser kennen und weißt genau, wo die Disk später sitzen muss.

Die Disk wird im Vaginalgewölbe platziert, wo sie direkt unter dem Muttermund sitzt und das Blut sicher auffängt. Wichtig ist, dass der vordere Rand der Disk fest hinter das Schambein geklemmt wird, damit sie sicher hält.

Das Einführen klappt am besten, wenn du die Disk so zusammendrückst, dass sie einem langen Tampon ähnelt. Ja, die Disk falten wir ganz anders als eine Menstruationstasse!

Die Menstruationsdisk kann sich nach dem Einführen etwas wellig anfühlen – das ist vollkommen normal, da sie sich an deine Anatomie und den Platz im Vaginalgewölbe anpasst. Wenn du jedoch das Gefühl hast, dass sie noch fast so zusammengefaltet ist wie beim Einführen, sitzt sie wahrscheinlich nicht tief genug (sie befindet sich vermutlich noch im Vaginalkanal, wo einfach kein Platz zum Entfalten ist).

Wenn die Disk dicht hält, du sie nicht spürst und die Lasche trotzdem rausschaut, ist alles in Ordnung (vielleicht ist dein Vaginalkanal einfach etwas kürzer). Du kannst die Lasche einfach etwas „wegklemmen“, damit sie dich nicht stört.

Wenn aber etwas nicht stimmt – also die Disk ausläuft oder drückt –, ist die herausschauende Lasche meist ein Zeichen dafür, dass die Disk nicht tief genug sitzt.

Die Menstruationsdisk wurde so entwickelt, dass sie dir das Herausnehmen erleichtert – genau dafür sind die Lasche und die spezielle Griffmulde unter dem Rand gedacht. Wir empfehlen, die Lasche nicht abzuschneiden, wenn du dir nicht sicher bist, dass du die Disk nur mit dem Rand herausziehen kannst.

Ja! Taste nach dem Einsetzen vorsichtig mit dem Finger durch die weiche Membran der Disk hindurch. Kannst du deinen Muttermund ertasten? Er fühlt sich ein wenig an wie deine Nasenspitze. Wenn du ihn durch das Silikon spüren kannst, ist das ein gutes Zeichen: Es bedeutet, dass die Disk den Muttermund richtig umschließt und alles sicher an seinem Platz sitzt.

Dein Muttermund befindet sich im Vaginalgewölbe – dort, wo der Vaginalkanal endet. Er sollte sich etwa so fest anfühlen wie deine Nasenspitze. Falls du ihn beim Check nicht durch die weiche Membran der Disk ertasten kannst: Don’t panic! Versuche erst einmal, ihn ohne Disk zu finden. Geh dazu entspannt in die Hocke und taste mit dem Finger nach deinem Muttermund. So lernst du deine Anatomie besser kennen und weißt genau, wo die Disk später sitzen muss.

Absolut! Du brauchst keine Vorerfahrung mit Tassen (Cups). Tatsächlich finden viele die Anwendung der Menstruationsdisk sogar angenehmer, da sie – im Gegensatz zur Tasse – ganz ohne Unterdruck (Vakuum) hält.

Das ist total individuell und hängt von der Beschaffenheit deines Hymens ab. Ist das Gewebe dehnbar und die Öffnung groß genug, sollte das Einsetzen der Disk kein Problem sein. Ist das Gewebe jedoch straffer, könnte es den Weg für die Menstruationsdisk erschweren, was sich unangenehm anfühlen kann. Was du tun kannst? Wenn du unsicher bist, probiere es nicht auf gut Glück und erzwinge nichts, sondern lass dich lieber erst gynäkologisch beraten.

Ja, absolut! Du kannst die Menstruationsdisk verwenden, wenn du eine Spirale oder Kupferkette trägst, da sie an zwei verschiedenen anatomischen Orten sitzen. Die Spirale befindet sich in der Gebärmutter, während die Menstruationsdisk im Vaginalgewölbe liegt, wo sie das Blut auffängt.

Hier sind jedoch ein paar wichtige Tipps für dich:

1. Warte nach dem Einsetzen der Spirale am besten 1–2 Zyklen ab, bevor du die Disk benutzt – deine Gebärmutter wird dir für diese Eingewöhnungszeit danken.
2. Unsere Menstruationsdisk hat eine speziell designte Lasche, die das Herausnehmen erleichtert. Das verringert das Risiko, versehentlich an den Rückholfäden der Spirale zu ziehen.
3. Ziehe die Disk trotzdem immer besonders vorsichtig heraus und achte darauf, die Fäden nicht mitzugreifen.

Und denk dran: Bei Unsicherheiten oder Fragen ist es immer eine gute Idee, das vorher gynäkologisch abzuklären.

Behandle am besten zuerst die Infektion und verwende die Disk erst danach.

Am besten nimmst du eine kleine Wasserflasche oder pH-neutrale Feuchttücher mit. So kannst du deine Disk direkt in der Kabine abspülen oder reinigen. Und ganz wichtig: Denk daran, dir die Hände zu waschen, bevor du in die Kabine gehst!

Wir haben unsere Menstruationsdisk so designt, dass sie ca. 95 % aller Erwachsenen passt. Solltest du jedoch einen sehr tief sitzenden Muttermund haben (unter 3 cm), ist die Disk eventuell nicht die ideale Lösung für dich.

Ein kleiner Anatomie-Exkurs: Der Gebärmutterhals ist durchschnittlich 3–5 cm lang, während der Vaginalkanal etwa 7–10 cm misst (bei Erregung verlängert er sich sogar auf 12–15 cm). Da nur der untere Teil des Gebärmutterhalses in die Vagina ragt, ist direkt darunter genug Platz, um die Disk zu platzieren. Wichtig zu wissen: Die Position deines Muttermundes verändert sich während des Zyklus – mal sitzt er höher, mal tiefer, besonders beeinflusst durch Hormone während des Eisprungs.

Aber: Selbst bei einem sehr tief sitzenden Muttermund kannst du die Disk testen – dank unserer flexiblen Lasche. Du kannst sie einrollen, unterklemmen oder sogar abschneiden. So lässt sich die Disk individuell an deine Anatomie anpassen.

Nein! Tatsächlich ist die Disk hier oft sogar bequemer als Tampons.
Bei einer nach hinten geneigten Gebärmutter lehnt diese zwar am Enddarm (statt auf der Blase), aber dein Muttermund sitzt an einer ganz ähnlichen Stelle wie sonst auch. Es ist also absolut kein Hindernis für die Disk.

Der wichtigste Tipp:
Achte beim Einsetzen darauf, die Disk wirklich weit nach hinten Richtung Steißbein zu schieben. So stellst du sicher, dass sie deinen Muttermund komplett abdeckt ("scoopt").

Warum die Disk meist stressfrei funktioniert:

1. Kein Vakuum: Anders als viele Cups saugt sie sich nicht fest (was oft der Grund für Beschwerden ist).
2. Perfekter Sitz: Sie liegt im weichen Vaginalgewölbe und passt sich deiner Anatomie an.
3. Material: Sie besteht aus superweichem, flexiblem Silikon.

Good to know:
Die Neigung selbst verursacht selten Schmerzen – sie ist einfach eine anatomische Variante (wie verschiedene Ohrenformen!). Wenn es zwickt, liegt das meist eher an verspannten Bändern als an der Lage der Gebärmutter.

Falls du dich mit Tampons unwohl fühlst, check mal die Größe oder den Sitz. Oft liegt es auch an einem verspannten Beckenboden – da kann dir ein:e spezialisierte:r Beckenboden-Physio super weiterhelfen.

Bei einer retrovertierten Gebärmutter ist die anatomische Lage verändert. Daher kann es vorkommen, dass die Disk nicht perfekt passt.

Das kann verschiedene Gründe haben:

• Sitz & Größe: Die Disk sitzt vielleicht nicht tief genug (hinter dem Schambein) oder ist schlicht zu groß für dich. Jede Vagina ist einzigartig – eventuell ist dein Vaginalgewölbe etwas flacher gebaut.
• Allergie: Du könntest eine (sehr seltene) Silikonallergie haben. Überleg mal, ob du früher schon mal ähnliche Reaktionen bei anderen Produkten hattest.
• Druck & Material: Wenn du Tampons problemlos tragen kannst, die Disk aber drückt, ist das Material vielleicht zu fest für deine Anatomie oder der Rand drückt auf die Harnröhre.

Wenn du unter sehr schmerzhaften Perioden leidest und dir dabei oft übel wird, solltest du das unbedingt gynäkologisch abklären lassen, um Ursachen wie Endometriose oder Zysten auszuschließen.

Ja, absolut! Du kannst die Hi bestie Menstruationsdisk beim Sex tragen. Sie sitzt tief im Vaginalgewölbe, sodass nichts im Weg ist. Das bedeutet für dich: bequemer und mess-free Sex – ganz ohne Angst vor Auslaufen. Wichtig: Die Disk ist kein Verhütungsmittel. Hinweis zu Kondomen: Es gibt bisher keine Studien zur Sicherheit von Kondomen in Kombination mit Menstruationsdisks.

Aus der Sicht deines Partners ist die Menstruationsdisk praktisch nicht spürbar – sie sitzt nämlich tief im Vaginalgewölbe. Das flexible Material stört überhaupt nicht, und dank des dichten Sitzes tritt auch beim Sex kein Blut aus. So könnt ihr Flecken auf dem Körper und dem Bettlaken getrost vergessen!

Keine Sorge, dein Körper ist ein echtes Wunderwerk! Beim Sex passt sich die Vagina an. Zwar ist der Vaginalkanal im Ruhezustand oft nur 7–10 cm lang, doch bei Erregung weitet und verlängert er sich auf bis zu 12–15 cm. Die Disk sitzt dabei tief im Vaginalgewölbe auf einer natürlichen „anatomischen Ablage“ (hinter dem Schambein). Dadurch bleibt sie stabil an ihrem Platz und blockiert nicht den Kanal, sondern lässt davor genug Raum für den Penis.

Während der Erregung verlängert und weitet sich der Vaginalkanal – so entsteht ganz natürlich mehr Platz für die Penetration.

Vor allem: keine Panik! Es ist völlig normal, dass du am Anfang etwas Übung brauchst! Nutze das Anleitungsvideo auf unserer Webseite (den QR-Code findest du auf der Verpackung). Wenn du jedoch mehr Unterstützung brauchst, Fragen hast oder das Gefühl hast, etwas falsch zu machen, schreibe uns gerne auf IG @hi.bestie.de oder per E-Mail an hello@hibestie.eu. Wir antworten immer und helfen dir gerne.

Nein, die Disk sollte im Alltag absolut dicht halten. Falls doch etwas ausläuft, checke bitte den Sitz: Schiebe die Disk so weit wie möglich nach hinten (Richtung Steißbein) und hake den Rand fest hinter dem Schambein ein.

Wenn das nicht hilft, lass das am besten mal in der Beckenboden-Physiotherapie oder gynäkologisch abklären. Das Problem könnte nämlich an einer geschwächten Beckenbodenmuskulatur liegen.

Die Menstruationsdisk drückt auf die Harnröhre? Das kann passieren, wenn:

• sie falsch sitzt – also nicht tief genug oder nicht korrekt im Vaginalgewölbe platziert wurde,
• dein Beckenboden verspannt ist (dadurch wird der Raum enger und drückt auf die Disk),
• es einfach an deiner individuellen Anatomie liegt.

Was kannst du tun? Wenn du Druck spürst oder Probleme beim Pinkeln hast, versuche, die Disk so weit wie möglich nach hinten Richtung Steißbein zu schieben (weg von der Harnröhre).

Check:
Ist der Druck weg, sobald du die Disk herausnimmst? Dann lag es wahrscheinlich wirklich an der Platzierung.

Halten die Probleme beim Wasserlassen an? Wir empfehlen dir einen Check-up in einer urogynäkologischen Physiotherapie-Praxis, um die Spannung deines Beckenbodens zu beurteilen. Du könntest auch eine andere Disk-Größe in Betracht ziehen – auch wenn die Hi bestie Menstruationsdisk eine Universalgröße hat, ist jede Anatomie anders. Checke außerdem, ob eventuell eine Silikonallergie vorliegt; das ist zwar extrem selten, kommt aber vor.

Das „Auslaufen“ beim großen Geschäft nennen wir Auto-Dumping – das ist ein echtes Feature! Deine Muskeln arbeiten dabei so, dass sich die Menstruationsdisk leicht löst und teilweise von selbst entleert. Das ist also nichts Schlimmes, im Gegenteil. Wichtig ist nur: Schieb die Disk nach dem Toilettengang mit dem Finger wieder zurück an ihren Platz (hinter das Schambein).

Aber Achtung: Beim reinen Pinkeln sollte das eigentlich nicht passieren. Falls sich die Disk dabei trotzdem entleert, ist das oft ein Zeichen dafür, dass du unbewusst presst oder anspannst – und Pinkeln sollte immer ganz entspannt laufen!

Wenn du beim Pinkeln Blut bemerkst, kann das verschiedene Gründe haben:

• Der Sitz stimmt nicht: Die Disk liegt vielleicht nicht tief genug im Vaginalgewölbe oder ist etwas verrutscht.
• Es ist Auto-Dumping: Das ist ein ganz normales Feature von Menstruationsscheiben! Wenn du deine Muskeln anspannst (z. B. beim Pinkeln), kann sich die Disk leicht lösen und teilweise entleeren. Viele nutzen das sogar ganz bewusst, um die Menstruationsdisk zwischendurch zu leeren, ohne sie komplett herausnehmen zu müssen.

Falls die Disk öfter ausläuft:
Check unbedingt, ob die Disk richtig sitzt (sie muss fest hinter deiner „anatomischen Ablage“, dem Schambein, klemmen) und ob sie vielleicht einfach voll ist. Unser Pro-Tipp: Versuch beim Pinkeln tief in den Bauch zu atmen und deinen Beckenboden ganz locker zu lassen (bloß nicht pressen!). Wenn die Disk trotzdem ständig verrutscht oder rausrutscht, passt sie vielleicht einfach nicht optimal zu deiner Anatomie.